怀孕7个月的胎儿身长约33-38厘米，体重约900-1300克，头部至臀部长约25厘米。
这个阶段的胎儿各器官继续发育完善，皮肤表面覆盖胎脂但仍有皱纹，皮下脂肪开始少量沉积。胎儿的肺部正在形成表面活性物质，为出生后自主呼吸做准备。胎动变得更有规律和力度，母亲能明显感受到踢腿、翻身等动作。胎儿的大脑发育进入快速增长期，神经细胞数量显著增加，已具备简单的听觉、视觉和触觉反应能力。胎儿的消化系统开始分泌消化液，肾脏可以产生尿液并排入羊水。骨骼逐渐钙化变硬，手指甲和脚趾甲继续生长覆盖指尖。胎儿的眼睛可以睁开闭合，对光线的明暗变化产生反应。胎儿的心跳频率约为每分钟110-160次，通过胎心监护可评估其健康状况。
建议孕妇保持均衡营养摄入，适当补充优质蛋白、钙质和DHA。每天进行适度活动如散步、孕妇瑜伽，避免久坐或剧烈运动。按时参加产前检查，通过B超评估胎儿发育情况。注意记录胎动次数和规律性变化，若有异常及时就医。保持心情愉悦，可通过音乐胎教与胎儿互动交流。
