月经期间体重通常会出现轻微上升，主要受激素波动导致的水钠潴留影响。
月经周期中黄体酮水平变化会导致体内水分滞留，这是体重暂时增加的生理性原因，通常无须特殊治疗，经期结束后会自然消退。
雌激素和孕激素的交替作用使身体保留更多水分，表现为手脚或面部轻微浮肿，建议适量减少盐分摄入，多吃蔬菜水果帮助代谢。
经期前及经期中部分人群食欲增强，尤其偏好高糖高脂食物，若摄入热量超过消耗量会导致脂肪堆积，需注意控制饮食总量。
前列腺素分泌可能影响肠道蠕动，导致便秘或腹泻，粪便滞留会增加称重数值，可通过补充膳食纤维和适量喝水改善肠道功能。
若体重异常剧烈波动或伴有严重水肿，可能与甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征有关，通常表现为乏力、月经紊乱等症状，需及时就医排查。
月经期体重波动多为正常生理现象，建议保持规律作息，避免过度焦虑。日常可适量进行散步、瑜伽等温和运动，饮食方面注意均衡营养，适量吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，避免生冷辛辣刺激性食物。若体重持续不降或伴随其他不适症状，应及时前往医院妇科或内分泌科就诊，在医生指导下进行相关检查与治疗，切勿自行服用利尿剂或减肥药物。
