怀孕7个月时胎儿的正常大小一般为身长35-38厘米，体重900-1300克。
怀孕进入第七个月即孕28-32周，胎儿生长发育速度加快。此时胎儿皮下脂肪开始沉积，皮肤由透明逐渐转为粉红色，出现皱褶但仍有较多胎脂覆盖。头部与身体比例趋于协调，头围约26-28厘米。四肢骨骼持续骨化，手脚指甲基本形成，活动能力显著增强，可能出现踢打、翻滚等明显胎动。内脏器官中，肺部表面活性物质开始分泌，为出生后呼吸功能做准备，但成熟度仍不足。消化系统具备吞咽羊水功能，肾脏可产生少量尿液排入羊膜腔。通过超声检查可观测到双顶径约7-8厘米，股骨长约5-6厘米，腹围约22-25厘米。若胎儿大小与上述范围偏差超过10%或伴有羊水量异常，需警惕胎儿生长受限或妊娠期糖尿病等病理情况。
建议孕妇保持均衡膳食，每日增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，适量补充钙铁等矿物质。坚持数胎动并记录规律，避免长时间仰卧位。按时完成产前检查，通过超声动态监测胎儿生长曲线。出现胎动异常减少或宫缩频繁等情况应及时就医评估。
