心源性猝死可发生于各年龄段人群，但多数集中在30-60岁之间，其中45-55岁为高发年龄段。心源性猝死指由心脏原因引发的突发性死亡，通常在症状出现后1小时内发生。可能存在基础心脏病或无明显诱因，需结合病史和检查综合分析。
心源性猝死的年龄分布受多重因素影响。30岁以下人群发病率较低，主要与先天性心脏病、心肌炎或遗传性心律失常有关。30-40岁阶段概率略有上升，常与未控制的动脉粥样硬化早期病变相关。40-50岁是风险显著增高时期，冠状动脉疾病成为主导因素，部分病例存在长期高血压或糖尿病史。50-60岁达到发病峰值，此时心肌梗死、心力衰竭等器质性心脏病积累效应明显。60岁以上虽然绝对病例数仍可观，但相较于中年人群比例呈下降趋势，这与老年人更多接受规律心血管疾病管理有关。各年龄段的共同危险因素包括吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯。
建议定期进行心血管健康检查，特别是有家族猝死史或存在胸闷气促等症状者。保持低盐低脂饮食，每周进行适度有氧运动，戒烟限酒有助于降低风险。出现不明原因晕厥或心悸时应及时就诊，心脏彩超、动态心电图等检查可帮助识别潜在问题。对于已确诊心脏病者，需严格遵医嘱用药并随身携带急救药物。
