心源性猝死与运动可能存在一定关联，但在多数情况下运动并非直接诱因。心源性猝死主要与潜在心脏疾病有关，而剧烈运动可能在某些情况下触发心脏事件。
长期适度运动有助于增强心脏功能、改善血液循环、降低心血管疾病风险。有氧运动如快走、游泳可提高心肌供氧能力，规律锻炼者发生心源性猝死的概率通常较低。运动过程中人体会分泌内啡肽等物质，这些物质有助于减轻压力并维持心脏电生理稳定。健康人群在科学指导下进行运动，总体上对心脏具有保护作用。
对于已存在冠状动脉粥样硬化、肥厚型心肌病或遗传性心律失常的人群，剧烈运动可能成为心源性猝死的诱因。高强度运动时交感神经兴奋性增高，可能诱发恶性心律失常。运动时血浆儿茶酚胺水平升高，可能加剧心肌缺血或导致冠状动脉斑块破裂。未经系统心脏评估的中老年人突然进行超负荷运动，也存在一定风险。
建议运动前进行心肺功能评估，存在心血管危险因素者应避免剧烈运动。运动过程中出现胸闷、心悸等不适症状应立即停止活动。日常保持中等强度有氧运动，结合定期心脏检查可有效预防心血管意外事件。
