关节受寒引起的疼痛可通过热敷、艾灸、药物治疗、红外线理疗、中药熏洗等方式缓解。关节受寒可能与血液循环障碍、滑膜炎症反应、局部代谢产物堆积等因素有关，通常表现为关节僵硬、酸痛、活动受限等症状。
采用40-45摄氏度温热毛巾或热水袋局部热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。热刺激能促进毛细血管扩张，加速乳酸等致痛物质代谢，缓解肌肉痉挛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者需谨慎控制热源温度。
选取关元、足三里等穴位进行隔姜灸，每次灸疗持续20-30分钟。艾叶燃烧产生的红外辐射可穿透皮下组织，改善局部微循环，适用于寒湿型关节痛。操作时保持室内通风，灼热感明显时及时调整艾条高度。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、麝香追风膏等药物。非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，外用贴剂可直接作用于患处。注意胃肠不适者优先选择外用剂型，皮肤破损处禁止贴敷。
采用特定波长红外线照射患处20分钟，光热效应可穿透皮下组织，促进炎症吸收。治疗时保持照射距离，避免直视光源，皮肤感觉障碍者需密切观察反应。可与电磁波治疗仪交替使用增强疗效。
使用艾叶、红花、透骨草等中药材煎煮后熏蒸疼痛关节，待药液温度适宜后浸洗患处。中药成分通过皮肤渗透发挥祛风散寒作用，熏洗后注意保暖，避免风寒直吹。高血压患者熏蒸时间不宜超过十分钟。
日常需注意关节保暖，佩戴护膝等防护用具，避免长时间处于阴冷环境。适度进行太极拳等低冲击运动增强周围肌群力量，饮食中可增加生姜、羊肉等温补食材。若疼痛持续或伴有关节肿胀发热，建议及时至风湿免疫科就诊排查痛风性关节炎等病理性因素。
