滑膜炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治愈，最佳治疗方案需根据病情严重程度选择。
滑膜炎症状较轻时可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解炎症与疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。若存在关节积液可能需配合注射用玻璃酸钠改善关节润滑功能。急性发作期可短期使用醋酸泼尼松龙注射液进行关节腔注射治疗。药物治疗期间需定期复查肝肾功能。
急性期过后可采用超短波治疗仪促进局部血液循环，或使用红外线灯照射减轻肿胀。中医针灸选取阳陵泉、足三里等穴位有助于舒筋活络。关节功能恢复期可进行冷热交替敷贴，冷敷每次15分钟限制炎症扩散，热敷每次20分钟缓解肌肉痉挛。物理治疗需每周进行3-5次，持续2-4周。
对于反复关节积液患者可在无菌条件下进行关节腔穿刺抽液，并注入生理盐水冲洗。严重病例可能需要关节镜下滑膜清理术，通过直径4毫米的关节镜器械切除增生滑膜组织。术后需加压包扎48小时并保持关节制动，该方法能有效消除机械性卡压症状。
炎症控制后应逐步开展直腿抬高、踝泵运动等被动训练，每天3组每组15次。随后过渡到靠墙静蹲、抗阻训练等主动运动，使用弹力带辅助时阻力不宜超过体重的10%。水中行走训练可减少关节负重，水温维持在32-34摄氏度效果最佳。所有训练需在康复师指导下进行。
控制体重至BMI24以下能减轻膝关节负荷，建议通过游泳、骑自行车等低冲击运动减重。日常避免爬山、深蹲等动作，行走时使用手杖分担30%体重。饮食中增加深海鱼类摄入量，每周不少于200克以补充ω-3脂肪酸。夜间睡眠时保持膝关节伸直位，可在大腿下方垫软枕。
滑膜炎患者应避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，建议每30分钟改变一次体位。选择合适的运动鞋并避免在坚硬地面跑步，运动前后做好充分热身与拉伸。如出现关节红肿热痛加剧或持续晨僵超过1小时，应及时复诊调整治疗方案。恢复期可定期进行超声检查评估滑膜厚度变化。
