化疗掉头发可通过温和护发、调整饮食、使用生发产品、佩戴假发等方式缓解。化疗导致脱发主要与药物抑制毛囊细胞分裂有关，通常表现为头发稀疏、脱落增多等症状。
化疗期间应选择无硅油洗发水，避免烫染、高温吹风等物理刺激。梳头时用宽齿木梳轻柔梳理，减少牵拉性脱发。同时可配合低温水洗头，水温控制在35℃以下，降低毛囊损伤概率。
增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，每日补充坚果类食物10-15克，其中锌元素有助于毛囊修复。黑芝麻、黑豆等黑色食物可适当食用，但无须过量，需与蔬果均衡搭配。
可在医生指导下使用米诺地尔搽剂促进局部血液循环，或选用含何首乌提取物的养血生发胶囊。外用药需避开破损头皮，出现瘙痒红肿需立即停用。
短期内可选用透气性好的真人发假发，每天佩戴不超过8小时。化纤材质可能引起过敏，选购时需测试内衬舒适度，夜间需取下假发保持头皮清洁。
脱发可能影响患者自尊，家属应主动沟通解压。加入病友互助小组分享经验，必要时寻求心理咨询。可通过戴个性化头巾、帽子等方式转移注意力。
化疗结束后3-6个月毛发会逐渐再生，新生发质可能较原有头发细软或卷曲。恢复期仍须避免暴晒、化学刺激，持续补充维生素B族。若一年后仍未生长，需排查甲状腺功能异常等潜在病因。日常可按摩百会穴、风池穴促进头皮血液循环，保持作息规律有助于毛囊修复。
