网球肘治疗总体效果较好，多数患者可通过休息、物理治疗、药物干预、局部封闭及手术等方式缓解症状。
停止引起疼痛的重复性前臂活动是治疗的基础。患者需避免提重物、拧毛巾或长时间使用鼠标等动作，给肌腱修复创造时间。急性期可配合冰敷患处，每次十五到二十分钟，有助于减轻局部炎症反应和肿胀。日常工作中应注意姿势正确，必要时佩戴护具限制手腕过度伸展，防止病情加重。
专业的康复训练能有效增强前臂肌肉力量，改善肌腱柔韧性。治疗师通常会指导进行离心收缩练习，如缓慢放下轻重量哑铃的动作，以促进肌腱重塑。超声波治疗、冲击波疗法等物理手段也能深入组织，促进血液循环，加速受损肌腱的愈合过程，缓解慢性疼痛，恢复关节活动度。
在医生指导下使用非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。外用制剂如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可直接作用于患处，减少全身副作用。若疼痛剧烈影响睡眠，医生可能会短期开具其他镇痛药物辅助治疗，但须严格遵医嘱执行。
对于保守治疗效果不佳的患者，可考虑局部注射糖皮质激素混合利多卡因注射液。该操作能迅速消除局部无菌性炎症，显著缓解疼痛症状。通常注射次数有限制，避免频繁注射导致肌腱脆性增加甚至断裂风险。注射后需严格休息，配合支具固定，确保药物充分发挥作用并防止复发。
少数经长期规范保守治疗无效且症状严重影响生活的患者，可能需要接受手术治疗。常见术式包括开放手术清理病变组织或关节镜下微创修复。手术旨在切除退变坏死的肌腱组织，重新缝合健康肌腱止点。术后需经历较长时间的康复训练，逐步恢复前臂功能，大多数患者术后疼痛能得到根本性解决。
日常生活中应注重前臂肌肉的劳逸结合，避免单一动作长时间重复进行。工作间隙可做适当的手腕伸展运动，放松紧张肌肉。运动前充分热身，掌握正确的发力技巧，使用符合人体工学的工具和设备。饮食上多摄入富含优质蛋白、维生素C和胶原蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于肌腱组织的修复与再生。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院骨科或运动医学科就诊，以免延误最佳治疗时机。
