腓骨骨折10天通常不建议上班。腓骨是小腿的承重骨之一，骨折后需要一定时间进行初步愈合，过早负重或活动可能影响恢复。能否上班需结合骨折类型、工作性质及恢复情况综合判断。
对于大多数腓骨骨折，如果属于无移位的稳定性骨折，且工作为坐办公室等轻体力劳动，10天时骨折处仍处于血肿机化期，骨痂尚未形成，长时间站立或行走可能导致疼痛、肿胀加重。此时建议继续休息，将患肢抬高促进消肿，避免负重。如果工作允许居家办公，可考虑处理非体力任务，但需确保患肢不承重。对于从事重体力劳动或需频繁走动的工作，10天时骨折断端连接不牢固，过早活动可能造成骨折移位或延迟愈合，甚至引发创伤性关节炎，因此必须暂停工作，以卧床或扶拐杖非负重休息为主。少数情况下，如果骨折为轻微裂纹骨折且内固定术后恢复良好，经医生评估后可能允许从事极轻度的坐位工作，但仍需严格控制活动量。
建议您在复工前复查X光片，由医生判断骨折愈合进度。日常注意补充富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉，避免吸烟饮酒。上班时尽量使用拐杖分担体重，每隔1小时抬高患肢休息，如出现局部红肿、疼痛加剧需立即停止工作并就医。完全恢复负重通常需要6-8周，切勿因急于复工而影响远期康复效果。
