中暑后每天头晕，建议通过充分休息、补充水分、调整饮食、物理治疗和必要时的药物治疗等方式来缓解。这种情况通常是由于中暑导致体温调节中枢功能紊乱、水电解质失衡以及脑部供血不足所引起的。
中暑后身体需要时间恢复，每天头晕可能与体力尚未完全复原有关。建议保证每天有充足的睡眠时间，避免进行剧烈运动或长时间户外活动。在室内时，应保持环境凉爽通风，可使用空调或风扇降低室温，帮助身体核心温度恢复正常，从而减轻头晕症状。
中暑会导致大量出汗，引起脱水和电解质紊乱，这是引发头晕的常见原因。建议少量多次饮用温开水或淡盐水，也可以选择口服补液盐溶液。避免一次性大量饮用冰水，以免刺激胃肠道。保持体内水分平衡有助于稳定血压，改善脑部供血，缓解头晕不适。
中暑后胃肠功能可能较弱，饮食不当会加重头晕。建议选择清淡、易消化的食物，如小米粥、绿豆汤、蒸蛋羹等，这些食物能补充能量且不增加胃肠负担。适当摄入富含钾元素的食物，如香蕉、土豆，有助于纠正低钾血症，改善因电解质失衡引起的头晕。
当头晕发作时，可以尝试物理方法进行缓解。例如，用凉毛巾或冰袋敷在额头、颈部两侧或腋下，帮助局部降温。也可以轻轻按摩太阳穴或风池穴，每次持续3-5分钟，有助于放松头部肌肉、改善局部血液循环，从而减轻头晕感觉。
如果头晕症状持续不缓解，建议在医生指导下使用药物。常用的药物包括藿香正气水，适用于中暑后伴有恶心、腹胀等症状的头晕；盐酸倍他司汀片，可改善内耳微循环，用于治疗眩晕；以及维生素B6片，有助于营养神经、缓解头晕。需注意，不可自行随意用药，尤其是避免使用阿司匹林等可能影响凝血功能的药物。
中暑后每天头晕需要耐心调理，除了上述方法外，建议密切观察症状变化。如果头晕伴随剧烈头痛、呕吐、意识模糊或体温持续超过38.5℃，应立即就医排查是否存在热射病等严重情况。恢复期间，保持心情平稳，避免情绪激动，日常活动时动作宜缓慢，防止因体位改变诱发头晕摔倒。
