牙龈肿痛伴有低烧可通过调整饮食、做好口腔清洁、物理降温、使用药物、及时就医等方式处理。这种情况通常由牙龈炎、牙周炎或智齿冠周炎等口腔感染引起，感染导致局部炎症反应，进而引发全身性的低热症状。
饮食上建议选择温凉、柔软、易咀嚼的食物，如粥、烂面条、蒸蛋羹、土豆泥等，避免食用辛辣、过烫、过硬或过甜的食物，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。同时，可以适当增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，如猕猴桃、西蓝花，有助于促进牙龈组织修复。保证充足饮水，有助于身体代谢和降温。
在牙龈肿痛期间，口腔清洁尤为重要。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙齿和牙龈交界处，避免用力刷洗肿痛区域。饭后及时用清水或生理盐水漱口，清除食物残渣。对于肿痛明显、牙刷难以清洁到的部位，可在医生指导下使用牙线或冲牙器辅助清洁，但动作需轻柔，避免损伤牙龈。
对于低烧，即体温在37.3℃至38℃之间的情况，可先采用物理降温方式帮助散热。建议用32℃至34℃的温水毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管走行区域，每次擦拭10至15分钟。同时，保持室内温度适宜、空气流通，穿着宽松透气的棉质衣物，有助于身体自然散热。注意观察体温变化，若体温持续升高或超过38.5℃，需及时就医。
若肿痛和低烧症状影响正常生活，可在医生指导下使用药物缓解。针对牙龈肿痛，可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制口腔内的厌氧菌或需氧菌感染；针对低烧和疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊，既能退热又能镇痛。所有药物均需在医生明确诊断后按指导使用，不可自行联合用药或随意增减剂量。
如果通过上述措施，牙龈肿痛和低烧在2至3天内无明显缓解，或出现肿痛加剧、张口受限、面部肿胀、高热寒战等情况，应及时前往医院口腔科就诊。医生会通过口腔检查、血常规、X线片等明确病因，判断是否存在牙髓炎、根尖周炎或牙周脓肿等需要专业处理的疾病，并进行针对性治疗，如牙周冲洗上药、脓肿切开引流或根管治疗等。
在日常生活中，建议养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，每半年至一年进行一次口腔检查和洁牙，以预防牙龈炎和牙周炎的发生。当出现牙龈肿痛时，应避免自行用牙签或尖锐物品挑刺肿痛部位，以免加重感染。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于增强身体抵抗力，促进炎症消退。若症状反复出现，需排查是否存在全身性疾病如糖尿病等，这些疾病可能影响口腔感染的控制效果。
