吃了凤梨舌头麻，通常可以通过清水漱口、淡盐水漱口、喝温牛奶、局部冷敷、等待自然缓解等方式处理。凤梨引起的舌麻感，主要是由于其含有菠萝蛋白酶，这种物质会分解口腔黏膜表面的蛋白质，产生刺激感，以及草酸钙结晶刺激舌部所致。
这是最简单直接的处理方式。用清水反复漱口，可以帮助冲走残留在口腔和舌头表面的凤梨汁液，减少菠萝蛋白酶和草酸钙结晶对舌头的持续刺激。漱口后，舌麻感通常会有所减轻。如果家中没有其他材料，这是首选的初步处理方法。
食盐具有轻微的收敛和消炎作用。用温开水溶解少量食盐配制成淡盐水，含在口中漱洗30秒左右后吐掉，重复2-3次。淡盐水可以帮助中和部分菠萝蛋白酶的活性，并减轻舌部因刺激引起的轻微肿胀感。注意盐水浓度不宜过高，感到微咸即可。
牛奶中的酪蛋白可以与菠萝蛋白酶结合，使其失去活性，从而有效缓解舌麻症状。喝一小杯温牛奶，让其在口腔中停留片刻再咽下，效果更佳。全脂牛奶的效果通常优于脱脂牛奶，因为其蛋白质和脂肪含量更高。酸奶也有类似的作用。
如果舌麻感伴随有轻微的灼热或肿胀感，可以尝试含一小块冰块，或者用冰水漱口。低温可以降低舌部神经末梢的敏感度，减轻麻木和灼热感，同时也有助于收缩局部血管，缓解轻微肿胀。注意不要长时间含冰块，以免冻伤。
凤梨引起的舌麻感通常是暂时性的，因为菠萝蛋白酶在口腔内的作用时间有限，且唾液会逐渐稀释和冲刷掉这些刺激物。在采取了上述措施后，如果舌麻感没有加重，且无其他不适，通常等待10-30分钟，症状就会自行消失。这是身体自我调节的正常过程。
处理凤梨舌麻后，建议近期避免再次食用凤梨或猕猴桃、木瓜等同样富含蛋白酶的水果。如果舌麻感持续超过一小时不消退，或者出现舌头明显肿胀、起泡、呼吸困难、皮疹等过敏反应症状，应立即停止所有处理措施并就医，这可能是对凤梨过敏的表现。日常食用凤梨前，可将切好的凤梨块在淡盐水中浸泡30分钟左右，能有效降低菠萝蛋白酶的活性，减少舌麻的发生概率。
