神经性头痛可通过生活调整、心理调节、物理治疗、药物治疗、神经阻滞等方式治疗。
神经性头痛与长期精神紧张、睡眠不足、姿势不良等生活因素有关。规律作息、保证充足睡眠、避免过度劳累、减少咖啡因和酒精摄入，配合颈部放松训练和温和运动，有助于减轻头痛发作频率和程度。轻度患者通过生活调整即可获得改善。
情绪压力是神经性头痛的重要诱因。通过认知行为治疗、放松训练、冥想、呼吸训练等方法调节心理状态，降低焦虑和紧张水平，可减少神经系统的过度兴奋，从而缓解头痛症状。对于伴有焦虑、抑郁情绪者，心理干预尤其重要。
常用物理治疗包括经颅磁刺激、针灸、按摩、热敷、经皮神经电刺激等。这些方法可放松头颈部肌肉、改善局部血液循环、调节神经功能，适合作为辅助治疗或对药物不耐受者的替代方案。物理治疗需由专业人员操作，避免用力过度。
当头痛频繁发作或影响日常生活时，可在医生指导下使用药物。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，以及盐酸阿米替林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等调节神经递质的药物。药物治疗应严格遵医嘱，不可自行调整用量或长期依赖。
对于药物疗效不佳或头痛剧烈且反复发作的患者，可考虑枕神经阻滞等有创治疗。该方法通过在局部注射微量药物，阻断疼痛信号传导，达到快速缓解头痛的目的。神经阻滞需由经验丰富的医师操作，治疗前需进行详细评估。
日常生活中，神经性头痛患者宜保持规律三餐，适量摄入富含B族维生素的全谷物和新鲜蔬菜水果，减少辛辣刺激食物和酒精摄入，每天进行散步、瑜伽等中等强度运动，避免长时间低头或用眼过度，注意头部保暖，保证充足睡眠，避免情绪剧烈波动，若头痛频繁发作或加重，应及时就医调整治疗方案。
