牙龈萎缩可通过洗牙、牙周治疗、调整咬合、牙周手术和日常护理等方式治疗。牙龈萎缩是指牙龈边缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露的现象，通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐或年龄增长等因素引起，建议患者及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
洗牙适合因牙结石堆积、菌斑附着导致的轻度牙龈萎缩。牙结石长期压迫牙龈，引发炎症反应，使牙龈红肿、出血，进而发生萎缩。通过超声波洗牙可以清除牙结石和菌斑，减轻对牙龈的刺激，帮助牙龈恢复健康状态。洗牙后可能伴有牙齿敏感、牙缝变大等感觉，这是牙结石被清除后的正常现象，通常一段时间后可自行缓解。
牙周治疗适合中重度牙周炎引起的牙龈萎缩。牙周炎是导致牙龈萎缩最常见的原因，细菌感染引发牙周组织破坏，牙槽骨吸收，牙龈随之退缩。治疗包括龈下刮治和根面平整，可深度清除牙周袋内的菌斑和牙结石，控制炎症发展。患者可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、替硝唑片等药物辅助抗感染治疗，同时配合使用复方氯己定含漱液保持口腔清洁。
调整咬合适合因牙齿咬合创伤导致的牙龈萎缩。牙齿咬合关系异常，如夜磨牙、紧咬牙或个别牙早接触，会使个别牙齿承受过大的咬合力，导致牙周组织受损，牙龈发生退缩。通过咬合调整、佩戴颌垫等方式，可以消除咬合创伤，为牙周组织修复创造良好环境。调整咬合后需定期复查，观察牙龈萎缩是否得到控制。
牙周手术适合牙龈萎缩程度较重、牙根暴露明显或影响美观的情况。常用的手术方式包括牙龈移植术和引导性骨再生术。牙龈移植术是从上颚取一块结缔组织移植到萎缩的牙龈区域，增加牙龈厚度，覆盖暴露的牙根；引导性骨再生术则是在牙槽骨缺损区域植入骨粉并覆盖生物膜，促进牙槽骨再生，为牙龈附着提供支撑。手术后需注意口腔卫生，避免术区受压。
日常护理适合所有类型的牙龈萎缩，尤其是因刷牙方式不当引起的萎缩。长期使用硬毛牙刷横向拉锯式刷牙，会机械性损伤牙龈，导致牙龈退缩。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷毛与牙面呈45度角，轻柔颤动清洁牙龈沟区域。同时配合使用牙线或牙缝刷清洁邻面，减少菌斑堆积。饮食上适量补充富含维生素C的食物如猕猴桃、橙子、西蓝花等，有助于牙龈组织修复。
牙龈萎缩的治疗需要长期坚持，患者应定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙一次，及时发现并处理口腔问题。日常注意均衡饮食，减少甜食和碳酸饮料摄入，戒烟限酒，避免使用牙签等尖锐物品剔牙。对于已经出现的牙龈萎缩，越早干预效果越好，拖延治疗可能导致牙槽骨进一步吸收，增加治疗难度。保持良好的口腔卫生习惯和定期复查是控制牙龈萎缩进展的关键。
