关节滑膜炎的主要症状包括关节肿胀、疼痛、活动受限、局部皮温升高和关节腔积液。滑膜炎是滑膜组织受到刺激后产生的炎症反应，可能由外伤、感染、免疫异常或关节退行性改变等原因引起，建议患者及时就医明确病因。
关节肿胀是滑膜炎最早出现的表现之一，由于滑膜充血水肿并分泌过多滑液，关节外观可见明显膨隆，触摸时有柔韧感或波动感。疼痛多为持续性钝痛，活动关节时加重，休息后减轻，但严重时静息状态下也会出现明显不适。活动受限表现为关节屈伸不利、下蹲困难或行走跛行，尤其晨起时僵硬感明显，适度活动后略有缓解。局部皮温升高是因为炎症导致关节区域血流量增加，皮肤发红发热，但通常不伴有全身高热。关节腔积液明显时，浮髌试验可呈阳性，大量积液会进一步限制关节活动并增加胀痛感。
随着病情进展，慢性滑膜炎可能出现关节周围肌肉萎缩、关节稳定性下降，甚至继发关节软骨损伤和骨质增生。部分特殊类型如色素沉着绒毛结节性滑膜炎，还会表现为反复发作的血性关节积液，关节穿刺可抽出暗红色液体。感染性滑膜炎则可能伴随全身发热、乏力等中毒症状，需要紧急抗感染治疗。类风湿关节炎相关的滑膜炎常对称性累及手足小关节，晨僵时间往往超过一小时。
日常护理中，患者应减少爬楼梯、长时间站立和剧烈运动等加重关节负荷的行为，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节功能。饮食上适当增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类、新鲜蔬菜水果和优质蛋白摄入，帮助减轻炎症反应。注意关节保暖，避免受凉受潮，超重者应逐步减重以降低关节压力。若症状持续不缓解或反复发作，需到骨科或风湿免疫科就诊，通过超声、磁共振等检查明确诊断，遵医嘱使用非甾体抗炎药或进行关节腔注射治疗，必要时考虑滑膜切除手术。
