头老是眩晕可能由睡眠不足、贫血、耳石症、颈椎病、梅尼埃病等原因引起，头老是眩晕可通过调整作息、手法复位、药物治疗、颈椎牵引、手术治疗等方式治疗。
长期熬夜、作息紊乱或精神压力过大会导致大脑得不到充分休息，前庭神经系统功能失调，从而出现持续性头昏、眩晕感，常伴有乏力、注意力不集中等表现。治疗以日常护理为主，建议规律作息，保证充足睡眠，睡前避免饮用浓茶和咖啡，可适当进行头部按摩帮助放松，一般无须用药即可缓解。
饮食中铁元素摄入不足或吸收障碍可引起缺铁性贫血，血液携氧能力下降，脑组织供氧不足，从而表现为头晕、眩晕，常伴有面色苍白、心慌等症状。可在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物补充铁剂，同时适量食用瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，配合维生素C含量丰富的水果促进铁吸收。
耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足等因素有关，通常表现为体位改变时短暂旋转性眩晕、恶心等症状。眩晕多在起床、躺下、翻身时发作，持续时间较短。治疗以耳石复位手法为主，由专业医师操作进行手法复位，复位后注意避免剧烈转头，必要时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶片等药物改善内耳循环。
颈椎病可能与长期低头工作、颈椎退行性变等因素有关，通常表现为颈部僵硬酸痛、上肢麻木等症状。椎动脉受到压迫时脑部供血减少，从而引起头老是眩晕，转动颈部时症状可加重。治疗可采取颈椎牵引、理疗等方式，配合遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等药物，日常应避免长时间低头，选择高度合适的枕头。
梅尼埃病属于内耳膜迷路积水所致疾病，眩晕发作时常伴有耳鸣、耳闷胀感、听力下降等表现，眩晕可持续数十分钟至数小时，反复发作可导致听力进行性减退。治疗可在医生指导下使用氢氯噻嗪片、地塞米松片、盐酸地芬尼多片等药物控制症状，发作期应卧床休息，减少声光刺激，低盐饮食有助于减轻内耳积水，症状严重且药物控制不佳时可由医生评估是否行内淋巴囊减压术。
日常生活中应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食宜清淡易消化，减少盐分和咖啡因摄入，戒烟限酒，起立和转头时动作放缓，避免突然改变体位。眩晕发作时应立即坐下或躺下，防止跌倒受伤，症状反复出现或伴有言语不清、肢体无力、剧烈头痛等情况时，应及时前往医院就诊，明确病因后遵医嘱进行针对性处理。
