一般怀孕从末次月经的第一天开始算。怀孕孕周的推算主要有末次月经计算法、超声检查核对法、受孕日估算法、基础体温测定法、辅助生殖技术计算法等方式。
临床最常用的孕周计算方法是末次月经计算法。孕妇需要回忆并确认自己最后一次月经来潮的第一天，将这一天作为怀孕的起点，整个孕期从这一天算起共四十周。这种计算方法操作简便，适用于月经周期规律且记得清楚末次月经时间的孕妇。如果月经周期不规律，排卵时间可能提前或延后，单纯依靠末次月经推算可能存在误差，需要结合超声检查进行核对。
超声检查是核对和修正孕周的重要方法。在孕早期，医生通过测量孕囊大小、头臀长等指标来评估胚胎发育情况，从而推算较为准确的孕周和预产期。对于月经周期不规律、记不清末次月经时间或辅助生殖受孕的孕妇，超声检查核算的孕周往往更为准确。孕早期超声对孕周的判断价值较高，随着孕周增加，超声推算孕周的误差会逐渐增大。
如果孕妇能够明确知道受孕的具体日期，可以从受孕日往前推算十四天作为末次月经的第一天，再按照末次月经计算法推算孕周。受孕日通常发生在排卵后二十四小时内，对于通过排卵监测或同房记录明确受孕时间的孕妇，这种方法有一定参考价值。多数孕妇难以准确判断受孕日，所以临床上较少单独使用此方法。
基础体温测定法适用于长期监测基础体温的孕妇。女性在排卵后基础体温会升高，并持续维持在高水平。如果基础体温升高的那一天被记录下来，可以将体温升高前一天视为排卵日，再往前推算十四天作为末次月经的第一天。这种方法需要孕妇有长期、规律的基础体温记录，对于没有记录习惯的孕妇并不适用。
通过辅助生殖技术受孕的孕妇，孕周计算有明确依据。如果是移植卵裂期胚胎，通常将移植日往前推算十七天作为末次月经的第一天。如果是移植囊胚，则将移植日往前推算十九天作为末次月经的第一天。辅助生殖技术受孕的孕周计算较为精确，医生会根据具体的移植时间和胚胎类型告知孕妇准确的孕周和预产期。
怀孕期间孕妇应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上注意营养均衡，适量摄入富含优质蛋白、维生素和膳食纤维的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果和全谷物，避免生冷、辛辣刺激性食物。孕妇应遵医嘱定期进行产前检查，按时完成各项筛查项目。如果出现腹痛、阴道流血、胎动异常等情况，应及时就医。日常生活中可以适当进行散步等舒缓运动，保持心情愉悦，有助于母婴健康。
