女孩来月经一般在10-16岁。月经初潮年龄受遗传、营养、环境等多种因素影响，存在明显的个体差异。
月经初潮是女性青春期的重要标志，通常发生在乳房发育后2-3年。随着生活水平提高和营养状况改善，当代女孩的初潮年龄较过去有所提前。多数女孩的初潮发生在乳房开始发育后的两年至三年内，整个过程受下丘脑-垂体-卵巢轴的逐步成熟调控。在10-12岁阶段，部分发育较早的女孩可能迎来初潮，这属于正常范围内的偏早情况，身体各系统已具备相应的生理基础。在13-14岁阶段，这是多数女孩经历初潮的集中时期，此时身高增长往往已达到峰值，第二性征发育趋于完善。在15-16岁阶段，部分发育节奏相对舒缓的女孩会在此时期迎来初潮，只要第二性征发育正常，通常无须过度担忧。若女孩年满16岁仍无月经来潮，或年满14岁且无任何第二性征发育迹象，建议家长及时带孩子前往妇科或内分泌科就诊，排查是否存在生殖系统发育异常、染色体异常或内分泌疾病等情况。初潮时间早晚与体质、遗传关系密切，母亲初潮年龄较早的女儿往往也偏早，这属于正常的家族遗传倾向。
月经初潮后，女孩的月经周期在初期可能不太规律，这是因为卵巢功能尚未完全成熟，排卵尚不稳定，通常需要一年至两年时间才逐渐建立规律的周期。家长应帮助女孩做好经期卫生管理，选择合格卫生用品并勤更换，保持会阴清洁干燥。饮食上注意营养均衡，适当增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜、鸡蛋等，帮助补充经期流失的营养。运动方面，经期可进行散步、拉伸等轻度活动，避免剧烈运动和冷水刺激。同时关注女孩的情绪变化，给予充分的理解与陪伴，帮助其平稳度过青春期。
