耳朵闷闷的堵住的感觉可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗，通常由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、分泌性中耳炎、突发性耳聋、梅尼埃病等原因引起。
耵聍栓塞可能与耵聍腺分泌旺盛、外耳道狭窄等因素有关，通常表现为耳闷、听力下降等症状。建议保持外耳道清洁干燥，避免自行用棉签或挖耳勺过度清理，以免将耵聍推入深处加重堵塞。可尝试咀嚼口香糖、打哈欠或做吞咽动作，帮助咽鼓管开放，缓解因气压变化引起的耳闷感。日常注意避免长时间佩戴入耳式耳机，减少外耳道刺激。若耳闷持续不缓解，建议及时就医，由医生使用耵聍钩或吸引器取出耵聍，无须自行使用滴耳液，以免膨胀后加重堵塞。
咽鼓管功能障碍可能与上呼吸道感染、过敏性鼻炎等因素有关，通常表现为耳闷、耳痛等症状。建议在医生指导下进行咽鼓管捏鼻鼓气训练，或采用波氏球法进行咽鼓管吹张，帮助中耳压力平衡。可尝试热敷耳周，促进局部血液循环，缓解不适。对于分泌性中耳炎引起的耳闷，医生可能建议使用咽鼓管扩张术或鼓膜穿刺抽液。日常注意预防感冒，避免用力擤鼻涕，减少咽鼓管逆行感染风险。若症状反复，建议就医评估是否需要鼓膜置管。
分泌性中耳炎可能与细菌感染、免疫反应等因素有关，通常表现为耳闷、耳鸣等症状。建议遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，帮助控制感染、促进中耳积液排出。突发性耳聋可能与内耳微循环障碍、病毒感染等因素有关，通常表现为突发耳闷、听力下降等症状。建议遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、醋酸泼尼松片等药物，改善内耳供血和神经功能。梅尼埃病可能与内淋巴积水、免疫因素等有关，通常表现为耳闷、眩晕等症状。建议遵医嘱使用盐酸倍他司汀片、氢氯噻嗪片、地西泮片等药物，控制眩晕发作和内淋巴压力。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行购买服用。
对于保守治疗无效的分泌性中耳炎，医生可能建议行鼓膜切开术或鼓膜置管术，帮助引流中耳积液、恢复中耳压力平衡。对于梅尼埃病反复发作且听力严重受损者，可能考虑内淋巴囊减压术或前庭神经切断术。手术方案需由医生根据具体病情评估后决定，术后需定期复查，注意保持耳部清洁，避免感染。若术后出现耳痛、流脓等异常，建议及时就医。
日常注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少辛辣刺激性食物摄入，戒烟限酒。适当进行有氧运动如散步、慢跑，有助于改善全身血液循环。避免长时间处于噪声环境，乘坐飞机或潜水时注意做吞咽动作平衡耳压。若耳闷持续不缓解或伴有听力明显下降、眩晕、耳痛等症状，建议及时到耳鼻喉科就诊，完善耳内镜、纯音测听、声导抗等检查，明确病因后遵医嘱治疗。
