虽然一个“奇迹”糖尿病饮食并不存在治愈疾病，如果你有2型糖尿病，你可以遵循糖尿病饮食规则，将确保你保持尽可能的健康。说到这一点，适当的营养是你唯一需要遵循的“糖尿病饮食”。很多人都没有健康饮食的经验，但是一旦你开始做一些事情，适当的饮食就会成为你生活方式的一部分。
首先，最好遵循食物金字塔中的营养指南，特别注意碳水化合物的摄入。此外，糖尿病患者应保持有规律的饮食安排和运动部分的控制。
淀粉在糖尿病饮食中是允许的，只要你控制食物的份量，不要吃太多淀粉的食物。淀粉存在于面包、谷类食品和淀粉类蔬菜中。
每天吃五种水果和蔬菜。这可以很容易地通过吃一片水果作为零食一天几次，或通过吃蔬菜与晚餐。如果你需要聪明的方法在你的食物中添加更多的好东西，汤、炒薯条和辣椒都是蔬菜的好藏身之处。
你仍然可以吃糖和甜食(也许令人惊讶)2型糖尿病，但这样做适度，这意味着每周最多一到两次。一种在不忽视甜食的情况下少吃甜食的方法之一是把甜点分成两半。
尤其对糖尿病患者有益的是可溶性纤维，所以你需要尽可能多地将这些纤维纳入你的饮食。幸运的是，你可以在许多食物中找到可溶性纤维，包括水果、蔬菜和种子。可溶性纤维是极好的，因为它们有助于减缓和减少葡萄糖从肠道的吸收。豆类(如熟菜豆)的可溶性纤维含量最高，而且还能控制血糖水平。在麸皮、全谷类和坚果中发现的不溶性纤维也是健康饮食的一部分，因为它们的作用就像肠道清洁剂，通过清理下消化道。
对许多人来说，接触营养师是最好的方法，把一个好的糖尿病饮食。
每个人都是不同的，所以保持与你的医生和营养顾问的联系将确保你的饮食计划是最适合你的。专业人士会考虑你的生活方式、药物、体重、其他医疗问题，以及你最喜欢的食物，想出一个计划来保持你的健康，满足你对特殊口味的渴望。
健康的体重和生活方式
如果你患有2型糖尿病，保持健康体重也是非常重要的。对于2型糖尿病，添加脂肪实际上会使你的身体更难生产和使用胰岛素。减掉10或20磅的体重可以显著改善你的血糖。
建议吸烟者尽快戒烟，因为吸烟会加重糖尿病，并使其更难对付这种疾病。因为糖尿病患者经常会出现腿部和脚的循环问题，吸烟是一个危险的习惯-它会进一步减少血液流动。吸烟也会增加低密度脂蛋白胆固醇，增加心脏病发作和中风的风险。
如果你控制血糖，适度饮酒是允许的，但避免空腹饮酒，因为这会导致低血糖。要了解多少酒精你可以安全地包括在你的饮食中，请咨询你的医生。
脂肪和碳水化合物
你可以通过练习碳水化合物计数来控制你消耗的碳水化合物的数量。这包括根据你的药物和运动，记录你在吃饭或小吃时需要吃的总碳水化合物的数量。通常这种方法包括使用碳水化合物计数书，你可以在超市或书店购买。
那些患有2型糖尿病的人患心脏病的风险更高，所以大多数医生建议将脂肪摄入量限制在每天卡路里摄入量的30%以下-这通常是通过减少脂肪总量和远离饱和脂肪来做到的。你也应该注意胆固醇水平，吃较少的肉，并坚持瘦肉，如家禽和鱼类。
要适应新的糖尿病饮食和健康的生活方式需要一段时间，特别是如果你过去没有遵循健康的生活习惯，但结果是值得的。不仅你能更好地控制你的糖尿病，而且你也会成为一个更健康的人。
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2型糖尿病患者是可以吃咸鸭蛋，只要鸭蛋不太咸就可以，2型糖尿病患者每天应该进食优质蛋白在三两以内，这样能够提高机体抵抗力，不容易得一些慢性疾病。咸鸭蛋里面含有蛋白质非常丰富，蛋白质分子量小，容易消化吸收，只要盐分不太多就可以，含盐量太高，容易加重肾脏负担。糖尿病患者应该低盐低、脂饮食，2型糖尿病患者的饮食是科学健康的。
1型糖尿病和2型糖尿病的区别如下： 首先，发病年龄不同，1型糖尿病多见于青少年，2型糖尿病多见于中老年； 其次，1型糖尿病发病大多与遗传因素有关，2型糖尿病发病大多与不良生活习惯有关。1型糖尿病大多体内胰岛功能严重缺乏，而2型糖尿病患者大多为胰岛素抵抗； 再者，治疗方法也不同，1型糖尿病患者需要终身应用胰岛素降糖治疗，而2型糖尿病患者大多以口服降糖药为主。
二型糖尿病也叫做成人发病型糖尿病，占据了糖尿病中的绝大部分，主要是体内的胰岛素有相对缺乏的情况，对于这种情况，如果是想要治疗，建议可以选择一些降糖的药物或者是胰岛素类的药物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
2型糖尿病患者可以喝不添加任何其他东西的柠檬水，特别是不能喝加糖的柠檬水，得了糖尿病以后，需要限制每天进食的总量，尽量减少高热量饮食的摄入，含糖的食品和饮料是不能够摄入的。柠檬水热量比较低，可以少量的喝。糖尿病患者饮食控制的同时，还需要运动锻炼，锻炼身体要循序渐进，量力而行，同时还需要配合适当的药物治疗，还要防止低血糖的发生。
腹痛并且伴有腹泻，这种情况考虑是急性胃肠炎的症状，首先要注意饮食，尽量别吃生冷辛辣刺激油腻食物，可以适当的口服治疗肠炎的药物观察看看，如果持续不好转，一定要及时到医院的肠道门诊就诊，化验大便常规以及做腹部的彩超等检查，根据具体的结果对症治疗。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
2型糖尿病患者可以吃菠菜、芹菜、油菜等绿色新鲜的蔬菜。 这类蔬菜当中含有大量的纤维素，可以促进患者肠道蠕动，加快体内血糖水平代谢，并且可以维持患者餐后血糖水平稳定。另外，建议多吃粗粮煎饼。 平时血糖控制平稳时，可以适当吃一些口感较酸、富含维生素、纤维素的水果，比如橙子、柚子、猕猴桃等。定期监测空腹血糖，以及餐后血糖的水平，必要时在医生的指导下调整降糖药物剂量。
二型糖尿病的患者是不能吃雪糕的，雪糕，含有大量的糖分，也含有很多的食品添加剂，热量非常的高，二型糖尿病患者吃雪糕以后，很容易出现血糖剧烈的波动，对病情不利，还会诱发糖尿病相关的并发症。 二型糖尿病患者需要限制饮食的总热量，尽量减少高热量，高脂肪饮食的摄入，各种奶油，甜点心，饮料，啤酒，油腻煎炸的食物都要减少摄入，尽量多吃热量比较低的青菜，蔬菜和五谷杂粮类的食物。
如果经过检查确定是二型糖尿病的话，这种情况应该注意积极的控制血糖，平常的生活中应该注意加强饮食的控制，要注意控制主食，避免吃太多，同时要尽量少吃含糖过多的食物，同时要注意适当的运动，有助于血糖的控制，然后根据血糖的水平适当的选择降糖药物进行治疗，定期复查血糖的情况。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
二型糖尿病患者，如果血糖没有得到良好的控制，很快就会出现糖尿病肾病，有的患者5到10年的时候就已经出现明显的糖尿病肾病，甚至时间更短。如果糖尿病患者血糖控制良好，终身不得糖尿病肾病的，也有很多很多的人。 糖尿病患者必须早期的确诊，及时的治疗，糖尿病治疗是一个综合的方案，饮食控制和运动锻炼是基础，然后根据血糖的水平，胰岛功能的状态，糖化血红蛋白的高低选择合适的降糖药物。
如果是检查发现有二型糖尿病，这个主要是由于胰岛素抵抗导致的，目前虽然没有彻底根治的方法，但是积极的进行治疗，是可以控制的，可以在医生的指导下服用一些双胍类的药物或者是磺脲类的药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
