头晕有哪些预防方法

发布时间: 2017-10-10      来源:飞华健康网     编辑:20541

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头晕是中老年人常见的疾病之一,轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻,重者如坐舟船,旋转不定,不能站立,或伴有恶心呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色苍白、上肢或单肢麻木等症状,严重者可突然仆倒。那么头晕有哪些预防方法?

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1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

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