简单的运动可以促进痔疮的治疗

发布时间: 2016-03-11      来源:飞华健康网     编辑:fhwriter

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痔疮人们是不陌生的一种疾病,生活中要注意这种疾病的出现,要养成一个良好的生活习惯,生活中要注意这种疾病的治疗。但是患者的运动也是很重要的,患者还是可以通过一些简单的运动来促进疾病的恢复。

适合痔疮患者术后的运动方式有:

1、旋腹运动。仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。

2、交叉起坐运动。两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。

3、体前屈运动。两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

4、提重心运动。两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。

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