晚餐只吃土豆能减肥吗
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问题描述：
我觉得自己的体重有点超标了，想每天晚上都吃一些土豆来减肥。晚餐只吃土豆能减肥吗？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
能不能减肥，需要看一个人全天的摄入量，减肥减的是身体脂肪的体积，脂肪是由水分，气体，毒素和油脂颗粒组成的，只有当每天摄入量小于消耗量才能够有效的减肥，所以如果一天当中如果吃了非常多的东西仅仅晚餐一餐吃水煮土豆是不能够起到减肥效果的，如果一日三餐早餐和中餐都是正常的科学饮食吃到八分饱，晚餐只吃水煮土豆是可以起到减肥作用的。
