节食减肥好吗
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最近这一段时间我的身体越来越胖了，然后想要通过节食的方法来达到减肥的效果，节食减肥好吗？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
节食减肥一般是不好的，可能会对身体的健康造成影响。在减肥期间要采取科学的减肥方法，不要过度的节制，如果过度的节食就有可能会出现营养不良的情况。一般需要控制个人的饮食，要以清淡的食物为主，避免吃高脂肪或者是高热量的食物，同时还要多进行运动锻炼，能够达到减肥的目的。如果减肥的效果并不是特别的好，可以注射溶脂针，能够将体内多余的脂肪溶解掉，减肥的效果是比较好的。平时要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，控制体重的增加。
