经常睡不着应该怎么办？
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经常睡不着应该怎么办？
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
根据您提供的信息，如果经常性睡不着觉，很可能是因为工作压力精神过度紧张，焦虑抑郁等症状而引起的建议您可以选择一个安静舒适的睡眠环境，保证室内温度湿度适宜且光线不宜过于明亮，能够充足的保证睡眠的质量，平时一定要养成良好的作息习惯，避免熬夜可以增强，体抗力多运动，饮食要合理。
