早泄的锻炼方法有哪些
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早泄的锻炼方法有哪些
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
首先应该适当的增加体育运动，可以改善自身的健康状态，同时可以改善早泄的治疗，可以进行慢跑、体操、球类、太极拳。躺在床上弯膝盖或者站立时手支撑在桌上，使髋部倾向前方以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力。使尿道深长、尿道阻力增加膀胱颈上升，增强控尿的能力，适当的注意些休息，应该积极的戒掉手淫才能达到很好的治疗和治愈的目的。
