早泄的锻炼方法有什么
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早泄的锻炼方法有什么
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
针对早泄这一种症状，在日常生活中主要是在排尿过程中练习间断的排尿，并且多做一些有氧、有耐力的锻炼，比如跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。另外如果有包茎或者包皮过长的情况，应该尽早的去医院泌尿外科进行包皮环切术，切除过多的包皮，可以有效预防，因为包皮包裹龟头造成的敏感度增高引起的早泄症状。平时还应该注意性生活要有节制，如果是过度的进行性行为，也容易造成早泄的症状。一般建议每周进行2-3次的性生活，可以尽可能地预防早泄的症状。
