经期后减肥比平常快吗
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经期后减肥比平常快吗
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
对于女孩子来说，经期后的减肥瘦身是比平时快一些的，尤其是经期后一周，是黄金时间。可以多吃一些有利于消化和代谢的食物，比如说全麦食品，粗粮、豆类以及低糖的水果等。这些食物可以加速女性瘦身的效果，同时也对身体有一定好处，可以说是双赢。当然，如果可以坚持运动那就更好了，减肥期间我们要避免摄取过多的热量，拒绝一切油炸的高热量、高油脂的食物，以清淡的饮食为主。
