5岁小孩喝什么汤比较有营养
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5岁小孩喝什么汤比较有营养
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
一般情况下，5岁小孩可以适量喝一些鸡蛋汤、排骨汤、鸡汤等营养价值高的汤类食物。但家长应避免让5岁小孩过量饮用。1.鸡蛋汤：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分，而5岁小孩正处于生长发育阶段，此时适当喝一些鸡蛋汤能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼的正常生长和发育。2.排骨汤：排骨汤中的营养价值也比较高，其中含有大量的钙元素、铁元素以及锌元素等多种微量元素，5岁小孩适当喝一些排骨汤以后，能够为机体提供能量，对身体健康有一定的帮助作用。3.鸡汤：鸡汤中还富含人体所需的氨基酸、蛋白质、脂肪酸等营养成分，对于5岁小孩的身体健康也有一定的好处。除此之外，还有鱼汤、蔬菜汤等。在日常生活中，建议家长注意合理饮食，保证5岁小孩充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
