发育期间想减肥怎么办
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发育期间想减肥怎么办
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
在生长发育的期间想要节食的话，在饮食方面要留意压制，对于许多高热量，高胆固醇以及高油腻的食物要增加吃，平时要多吃许多新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白的食物，既能增强营养也绝不会致使肥胖的现象，平时还可以多做活动的锻练，比如说打篮球，跑步，溜冰能增进骨骼的生长，增强体质。
