饭后吃苹果好吗
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我今年28岁了，最近总喜欢饭后立即吃个苹果，不知道饭后立即吃个苹果好吗？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
饭后立即吃苹果不好，会使过多的食物停留在胃部，食物停留时间过长，会增加肠胃负担，会造成胃酸过多，引起消化不良，导致腹痛，腹泻的现象，也不利于苹果中营养素的吸收。如果平时肠胃功能正常，早上空腹或者饭前半个小时吃苹果，不仅可以更好的吸收苹果中的营养，还可以调节肠胃功能。
