月经期间饮食禁忌
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月经期间饮食禁忌
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
经期的饮食最主要是清淡为主，可以适当多吃蔬菜水果，吃易消化食物，不要吃过于食热辛辣油炸生冷食物，以免引起急性胃肠炎等。雌激素和孕激素剧烈的变化实际上导致内分泌重大的变化，机体是处在一种应激的状态，机体免疫力明显下降，这时非常容易因为风寒或者因为生气出现发烧、感冒、咳嗽等问题，所以建议大家要重视。这是因为寒则导致血瘀，会引起女性月经的经期延长、月经量少，甚至会引发痛经，其次月经期忌食辛辣、刺激的食物。
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