月经期能吃冬枣
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月经期能吃冬枣
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
月经期是可以吃冬枣的，但是要适量，冬枣里面含有比较高的维生素，可以缓解女性经期失血的情况，是一种比较好的营养食品，但是对于肠胃不好的人要少吃或者不吃，因为冬枣是比较难消化的，如果一次性吃的过多，可能会引起消化不良以及胃痛等症状。在经期的饮食上可以吃一些温热性的食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物，适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以喝红糖水或者是温热水，平时要注意休息好，保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜，经期不要有性生活。
