为什么喝咖啡就会失眠
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为什么喝咖啡就会失眠
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
晚上喝咖啡会引起失眠，这是有依据的，因为咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是一种兴奋神经的物质，可以引起失眠。睡觉前最好不要喝咖啡，为了睡眠好可以喝些牛奶。平常多运动，少熬夜，有睡意时才上床睡觉，这样可以改善睡眠。
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