怎样治失眠治疗失眠的好方法
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问题描述：
这些年都有失眠现象，总也睡不好，怎样治失眠，治疗失眠好方法?
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
寻找造成失眠的原因及时纠正治疗失眠，治疗失眠的好方法是养成良好的睡眠卫生习惯，每天定时上床睡眠，避免睡前饮用咖啡、喝茶、观看激烈兴奋的电视视频，晚餐喝小米粥、牛奶，睡前洗个热水澡等。
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