心情突然很烦躁怎么回事
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心情突然很烦躁怎么回事
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
心情突然很烦躁。偶尔一次并没有什么问题，如果经常性的有可能是心理压力过大所造成的，要及时调整自己的心态，不要胡思乱想，可以做深呼吸，内心要暗示自己，不要烦躁，紧张，焦虑。要放松心情，保持积极乐观的心态，非常的重要。走出户外，多做一些有氧运动。
