跑步可以治疗焦虑症吗
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我患有焦虑症，经常感觉心慌不知所措，感觉压力很大，跑步可以治焦虑症吗？
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
跑步是抑郁症和焦虑症公认的缓解剂，焦虑和抑郁实际上是同一种病的不同表现。如果抑郁表现的是精神情绪低落、兴趣缺乏，焦虑反映的就是精神情绪的紧张、坐立不安和全身上下的不适应。
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