月经期间可以运动减肥吗
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月经期间可以运动减肥吗
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
女性在例假期间，是不能运动减肥的。但是如果女性在经期出血量比较多的时候，这个时候慢性的有氧运动也应该尽量的减少，可以在月经快干净的前两天进行运动，这样的话效果会更好。女性在月经期适当进行运动有助于减肥，切忌选择跳绳，快跑，长跑等剧烈运动，否则容易导致经血量增加，头晕，乏力，晕厥，痛经等症状，严重者还会导致内分泌功能失调，子宫内膜异位症，月经失调等病症。
