腰间盘突出可以做哪些运动
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腰间盘突出可以做哪些运动
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
腰间盘突出一般可以做仰卧和屈膝的运动，也可以做大腿贴腹两手抱膝的运动，而且还可以做腰背贴床的运动，这些运动可以缓解肌肉的紧张状态，对于肌肉痉挛所引起的腰椎间盘突出有一定的缓解作用。但是患有腰间盘突出在急性期的时候不要做运动，避免增加腰间盘突出的症状，而且在做运动的时候，还要根据自身的情况进行运动，避免过度劳累。
