孕妇喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好
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怀孕快三个月了，最近这几天没有什么食欲，还没有精神，老是恶心呕吐，孕妇喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好?
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
孕妇适量的喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处。全脂牛奶脂肪含量通常在2.8%-4%，蛋白质含量在3.0%左右，碳水化合物含量在3.4-7.4%。90%左右都是水分。脱脂牛奶是将脂肪含量减少至0.5%以下。脱脂牛奶适合需要控制体重、控制血脂、控制血糖等人群服用。通常对于健康孕妇来讲，没必要喝脱脂牛奶。全脂牛奶中含有丰富的脂溶性维生素，脱脂牛奶随着脂肪的减少，维生素也会随之减少。但是空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。
