黄豆红豆黑豆一起打豆浆可以喝吗
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我最近见朋友黄豆红豆黑豆一起打豆浆，黄豆红豆黑豆一起打豆浆可以喝吗？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
黑豆、红豆、黄豆是可以一起打豆浆的。营养价值可以起到互补的作用，并不会产生不良反应，黑豆中含有大量的铁离子、纤维素。红豆中的维生素b、钙离子含量比较丰富。而黄豆中的纤维素，和蛋白质含量比较均匀。三种豆品混合在一块之后，摄入体内可以有效的补铁补血、通经下乳、润肠通便。不但可以改善缺铁性贫血，对于乳汁不通，和月经不调，有一定的调节作用。
