月经期怎么瘦
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月经期怎么瘦
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
如果想要减肥，建议女性在月经期间注意饮食清淡营养，多喝温水，可以多吃一些富含蛋白质的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃甜食。另外，适当做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步等，对减肥也是有一定好处的，不要做剧烈运动和重体力劳动，避免过度劳累。
