怎样医治失眠？有响动就睡不着
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怎样医治失眠？有响动就睡不着
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
根据您提供的信息，第一方面避免异常声音干扰，制造一个舒适的环境，睡前可以喝一杯温热牛奶，用热水泡一泡脚，白天的时候多参加一些户外体育活动，让身体略微处于疲劳感，有助于提高患者的睡眠质量，第二，建议您口服一些中成药物来改善睡眠障碍，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊等一些药物进行治疗，平时要加强体育锻炼，提高自己的免疫力很重要。
