经常感冒吃什么可以提高抵抗力
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经常感冒吃什么可以提高抵抗力
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
经常感冒可以吃一些富含维生素C的水果，如山楂、刺梨、猕猴桃、草莓。在日常生活中多喝水，多吃高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，高纤维素的食物、黄瓜、丝瓜、西红柿等，适当地控制糖类和脂类的摄入，多喝水。在感冒流行的季节要注意减少外出，必须外出时要佩戴口罩，不要去人群密集的地方，不要和患者密切接触，必要时可以预防性的接种相关疫苗，可以有效地减少感冒的发生。出现感冒时要及时就医，完善相关检查，明确诊断，及时治疗，可以选择利巴韦林、奥司他韦等抗病毒药物，减少脓胸、肺脓肿等严重后果的发生。
