孕妇缺钙吃什么食物补充最快？
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孕妇缺钙吃什么食物补充最快？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
孕妇只靠饮食来补充钙是不够的，早孕时可以补充饮食中的微量元素，饮食中主要补钙坚果、骨汤食品、虾、蟹等。在这期间，要忌辛辣刺激性食物，多吃一些水果和蔬菜，饮食上要以清淡为主，要合理饮食，多注意休息，保证睡眠质量，适量运动一下，这都对身体有很好的缓解。
