孕妇可以吃赤小豆吗？
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孕妇可以吃赤小豆吗?
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卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
红小豆具有补血养心的作用，怀孕期间一个人吃补充两个人的，这个营养丰富可以吃的，但是红小豆不太好消化，煲饭的时候应该煮烂，不要吃得太多，怀孕期间饮食应该多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，鱼虾之类的，含有优质蛋白质高的食物，也可以喝点酸奶，再吃点坚果。
