髌骨软化症的锻炼方法有哪些
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髌骨软化症的锻炼方法有哪些
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
在日常的生活中，患者应当尽最大努力减少可能会引来疼痛、劳动强度和运动量的各种运动，特别是应当防止蹲着。患者还应留意始终保持膝盖温暖，增强股四头肌的摆动活动，以始终保持股四头肌的张力，始终保持膝关节的稳定性。膝盖周围的自我推拿也可以适当地实施，必要时可以用拐杖配置穿行。
