功能性消化不良又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。
症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。巧用锻炼可促进消化，消化不良可以这样运动：
便秘时，可以快步走。有规律的有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等;腹泻时，进行盆底肌的锻炼，可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。胃口差时，多多深呼吸，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收。消化不良时，双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10~15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的“翻转”，相当于对消化器官进行一次“按摩”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。
肠胃不好谨慎五种难消化食物
1.油炸食物。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
2.辛辣食物。辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
3.巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
4.冰激凌。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
5.豆类。豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
建议患者不要喝牛奶，因为慢性胃炎是主要是身体里胃酸过多而导致的，而牛奶是不易消化，会让胃部产生更多的酸，使患者的病情进一步恶化，所以胃病患者是不能喝牛奶的。患者在日常生活中一定要养成按时进食的习惯，在饮食方面要以清淡为主。
患者出现身体消瘦的症状和消化不良有一定的关系，但不完全是因为消化不良引起的。消化不良的情况下，肠胃对于营养的吸收会不全面，从而导致出现消瘦等症状。这个时候患者需要及时调理肠胃，可以选择摄入易消化且营养丰富的食物。在消化不良的问题较为严重的情况下，患者可以在医生的指导下服用一些促进消化的药物来进行治疗。除了消化不良之外，甲亢或者是肿瘤等疾病，也会导致身体消瘦的症状出现。所以患者在出现不明原因的消瘦之后，需要及时到医院进行相关的检查，以明确具体的病因。
因为消化道局部器官组织发生病变后，不仅会严重影响消化系统组织的正常功能，而且还会引起菌群持续失衡的现象，从而导致此类病症患者频发消化不良的症状。内源性原因主要考虑是由于消化系统性疾病所造成，常见病症类型有浅表性慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、十二指肠溃疡等。具体病因，需要到医院接受进一步详细检查后，才能确诊治疗。
另一方面与胃肠功能紊乱密切相关，比如肠道菌群失调，胃肠蠕动差等很容易诱发引起胃肠道疾病，比如急性或慢性胃炎，消化性溃疡甚至合并有肠炎，肠易激综合征等。需要通过检查胃镜及肠镜明确是否有胃肠的器质性病变，比如息肉或者肿瘤。引起消化不良主要的原因是由于不规律的饮食以及排便习惯导致，比如经常暴饮暴食，吃油腻生冷食物，或者不吃早餐，过度饥饿等。
在临床当中，新生儿消化不良要根据具体情况具体分析，新生儿完全以乳类为食，包括母乳和配方奶，发生消化不良时，首先要观察喂养方式是否有问题，过多喂养会引起消化不良，应及时减少奶量;建议在生活中，家长要做好宝宝腹部的保暖工作，避免着凉。其次要观察患儿是否存在引起消化不良的其他病理因素，比如感染，如果有疾病因素，应及时治疗。
孩子吃东西之后就容易消化不良，考量应当还是与脾胃虚弱有密切的关系，建议，可以给孩子做几下小儿针灸推拿的方法实施治疗效果是不错的，需要有长时间的忍耐，如果孩子的症状持继的不转好，也可以服食健脾胃的药物对症救治，尽快稳定孩子的症状。特别声明根据您的情况来看，要营养均衡，膳食搭配，慢慢的调理。
对于新生儿消化不良的调理，可以适当的选择益生菌配合健脾和胃的中成药进行治疗，比如妈咪爱、婴儿健脾散等药物。新生儿消化不良的情况主要是因为宝宝还很小，胃肠道的消化能力还比较弱，胃弯没有形成，肠道内菌群失调等原因导致，随着宝宝的生长发育，消化系统功能的逐渐完善，消化不良的情况会慢慢好转。平时要注意保暖，每次给宝宝喂养时要少喂一些，多喂几次，尤其是母乳喂养期间，妈妈避免吃一些刺激性较大，不容易消化的食物。
孩子大便稀有可能是消化不良，消化不良是吃进胃肠道的食物，没有完全消化而排泄出来，消化不良是胃肠道功能紊乱的表现。腹部着凉、吃生冷食物后容易引起消化不良、腹泻症状、大便稀酸臭味重。再就是孩子吃得太饱，超出胃肠道消化吸收限度，出现消化不良、大便稀症状。胃肠道炎症时也可以引起大便稀，比如轮状病毒感染引起的秋季腹泻病，大便稀表现为蛋花样，或稀水样大便。痢疾杆菌引起的细菌性痢疾，大便呈白色或红色、黏液脓血便，必要时建议去医院检查一下大便。
对于有腹泻的患者，多半由于饮食不洁净导致，建议患者不可吃生冷的食物，其实可以口服益生菌调理胃肠菌群，配合蒙脱石散止泻，如果腹泻时间较长者，建议完善大便常规，血常规检查，血生化明确是否有细菌感染或是否出现了电解质紊乱。
孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身体所必需的。父母需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调。
