预防乳腺癌吃什么好

发布时间: 2017-11-22      来源:飞华健康网     编辑:燕子

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

预防乳腺癌吃什么好?近些年来,乳腺癌的高发病率为女性朋友敲响了警钟,也引起了越来越多人对乳腺健康的关注,该疾病带来的危害甚大,我们要加强日常的预防才行,那么,预防乳腺癌吃什么好呢?四大食物保护你的乳腺健康。

8044812208_XL.jpg

一、大豆:对女人而言,大豆是一种非常神奇的食物。天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分,异黄酮是一种非常重要的植物雌激素,它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性,从而有效抑制癌细胞的生长。此外,异黄酮还可以平衡女人体内的雌激素水平,保护乳腺健康,也能预防乳腺癌。

二、海带:早在中国古代的医书中,就记载了海带对女人的健康保护作用,说海带可以“软坚散结”,使人体全身气血通畅,能有效消除体内肿块。现代营养学研究也发现,海带中所含的热量较低,而胶质和矿物质含量较高,所以食用后易于消化吸收,还有抗老化的功效,而且完全不用担心吃了它会发胖。

此外,海带中还含有大量的矿物质碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而平衡女人体内的雌激素水平,避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩,消除乳腺增生的隐患,有效预防乳腺癌。

三、鱼:根据英国女性健康专家的最新调查,发现那些经常吃鱼的女人比起不吃或很少吃鱼的女人,乳腺癌的发病率要低45%。健康专家说,这是因为鱼的脂肪中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸成分,对癌细胞有很好的抑制作用,所以,建议你每周至少吃鱼2-3次。

四、蘑菇:专家建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效。因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器,它可以大大增强人体的免疫能力。尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒,对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,同时对正常细胞不会产生任何负面影响。

坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。建立良好的生活方式,调整好生活节奏,建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识,掌握乳腺自我检查方法,养成定期乳腺自查习惯,积极参加乳腺癌筛查,防患于未然。

疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
对于治疗乳腺癌的方法,我想很多人都不是很了解,而如今,主要的治疗乳腺癌的方法三种,那么,这三种主要的 治疗乳腺癌的方法 具体有哪些呢?下面就... [查看更多]
乳腺癌的治疗费用一共要花多少钱?临床上,乳腺癌分为早期、中期、晚期。针对于乳腺癌的治疗,不同时期的乳腺癌治疗方法是不一样的,早期乳腺癌应该争... [查看更多]
患者乳腺癌术后,术后护理需要注意留意患者引流管情况,注意患侧肢体的适当锻炼,注意防止褥疮的发生,注意防止下肢静脉血栓的发生。患者术后主要是注... [查看更多]
乳房内的无痛性肿块常是乳腺癌的早期征象,特别是质硬、边界不规则的肿块。早期,肿块易被推动;当肿瘤侵犯皮肤或乳腺组织后,活动就会受限。这时如果... [查看更多]